AUTOGENE TRAINING

AUTOGENE TRAINING

Autogene training (Grieks ‘auto-gennèsis’ = zelf-wording, zelf-ontwikkeling). Een psychotechniek waarbij de cliënt zich in passieve toestand op bepaalde combinaties van psycho-fysiologische prikkels concentreert. Dit houdt in, dat hij zijn automatische lichaamsfuncties leert beheersen door het onbewuste zenuwstelsel te brengen onder de controle van het bewuste. Doel hiervan is bepaalde lichamelijke en mentale functies te beïnvloeden en te normaliseren, De Autogene training bouwt voort op de zelfhypnose van Oskar Voigt, waarmee de mens zichzelf via een zestal standaard-oefeningen brengt in een toestand van duurzame rust.